 Wysłany: Nie 18:37, 14 Sty 2007 Temat postu: |
|
| Luki,
i dalej cwiczę codziennie [ odpuszczam sobie tylko w niedziele] i muszę przyznac, ze coraz lepiej się z tym czuje. A na spacerki chodzę regularnie - mój pies o to dośc niezle dba- a on nie patrzy na pogodę  nie ma pomiłuj dobrze, że teraz przy takich wiatrach z moją wagą [46kg  ] to on robi mi za obciązenie...to zawsze ok. 10 kg więcej
I jak widac to tylko my cwiczymy, reszta się do tego przynajmniej nie przyznaje i dobrze...pokażmy tym ołowianym tyłkom, że jak się chce to można   |
|
| Wysłany: Nie 0:32, 14 Sty 2007 Temat postu: |
|||
Bardzo dobrze, na początku chodzi o to, by ćwiczyć regularnie (czytaj CODZIENNIE), to jest klucz do sukcesu. W miarę jak będzie przybywać Ci sił sama będziesz zwiększać intensywność. Jeśli mogę coś doradzić to chodź tez na spacery, oczywiście jak jest ładna pogoda. Ja już 4 razy odwiedziłem siłownię, na początku było ciężko ale teraz napradwę czuję się o wiele lepiej, co więcej poprawił mi się też apetyt |
|||
| Wysłany: Pon 20:23, 08 Sty 2007 Temat postu: |
|
| Muszę się pochwalic....od kilku dni cwiczę, robię 'brzuszki', narazie po 10 dziennie [nie śmiac się] ale dobre i to....po ponad roku nie cwiczenia
a z karnecikiem na aerobik poczekam jak sie zrobi cieplej...może w maju...bo teraz to podejrzewam,że po 5 podskokach już bym dostała zadyszki a poza tym jest zima [póki co kalendarzowa, ale jest ] i ciężej się zmobilizowac a także.....ehhhh ta nasza obniżona odpornosc 
Trzymajcie kciuki za moje 'brzuszki' bym dalej je tak ochoczo robiła |
|
| Wysłany: Wto 23:44, 02 Sty 2007 Temat postu: |
|
nie uwierzę, że ćwiczycie, dopóki nie zobaczę - mogą być zdjęcia ale publikowane regularnie na forum 
Ja od stycznia wykupiłem sobie karnet na siłownię a do tej pory katowałem się na rowerku stacjonarnym w domu. Jak ostatnio pytałem Charliego na wizycie czy z moim poziomem płytek (98 ) mogę ćwiczyć to zalecał ostrożność ale przecież on się nie zna, ja sam wiem najlepiej co mogę 
A tak na poważnie to musze w końcu przybrać trochę ciała, bo ważę ciągle tyle samo jak wychodziłem ze szpitala w marcu. I niech to będzie moje przewodnie postanowienie na ten rok |
|
| Wysłany: Wto 19:38, 02 Sty 2007 Temat postu: |
|
| Z tych ważniejszych moich postanowień to :
- zapuścić włosy a co
- obronić tego cholernego magistra - też regularne ćwiczenia- jakiś aerobik opcjonalnie lekkie hantelki u Gosi
- uporządkowanie mojego życia prywatnego i zawodowego a reszta jest łatwiejsza do wykonania więc nie piszę... |
|
| Wysłany: Wto 12:03, 02 Sty 2007 Temat postu: POSTANOWIENIA NOWOROCZNE |
|
| MOJE POSTANOWIENIE NOWOROCZNE TO :lol: : CODZIENNE REGULARNE ĆWICZENIA. | |