OIOH w szpitalu przy AM w Warszawie

freya

MOJE POSTANOWIENIE NOWOROCZNE TO :lol: : CODZIENNE REGULARNE ĆWICZENIA.

Anti

Z tych ważniejszych moich postanowień to :
- zapuścić włosy Razz

a co

- obronić tego cholernego magistra
- też regularne ćwiczenia- jakiś aerobik opcjonalnie lekkie hantelki u Gosi Cool

- uporządkowanie mojego życia prywatnego i zawodowego

a reszta jest łatwiejsza do wykonania więc nie piszę...

Luki

nie uwierzę, że ćwiczycie, dopóki nie zobaczę - mogą być zdjęcia ale publikowane regularnie na forum Laughing

Ja od stycznia wykupiłem sobie karnet na siłownię a do tej pory katowałem się na rowerku stacjonarnym w domu. Jak ostatnio pytałem Charliego na wizycie czy z moim poziomem płytek (98 ) mogę ćwiczyć to zalecał ostrożność ale przecież on się nie zna, ja sam wiem najlepiej co mogę Twisted Evil

A tak na poważnie to musze w końcu przybrać trochę ciała, bo ważę ciągle tyle samo jak wychodziłem ze szpitala w marcu. I niech to będzie moje przewodnie postanowienie na ten rok

Anti

Muszę się pochwalic....od kilku dni cwiczę, robię 'brzuszki', narazie po 10 dziennie [nie śmiac się] ale dobre i to....po ponad roku nie cwiczenia Cool

a z karnecikiem na aerobik poczekam jak sie zrobi cieplej...może w maju...bo teraz to podejrzewam,że po 5 podskokach już bym dostała zadyszki a poza tym jest zima [póki co kalendarzowa, ale jest Razz

] i ciężej się zmobilizowac a także.....ehhhh ta nasza obniżona odpornosc Smile

Trzymajcie kciuki za moje 'brzuszki' bym dalej je tak ochoczo robiła

Luki

Anti

Luki,
i dalej cwiczę codziennie [ odpuszczam sobie tylko w niedziele] i muszę przyznac, ze coraz lepiej się z tym czuje. A na spacerki chodzę regularnie - mój pies o to dośc niezle dba- a on nie patrzy na pogodę Wink

nie ma pomiłuj Wink

dobrze, że teraz przy takich wiatrach z moją wagą [46kg Razz

] to on robi mi za obciązenie...to zawsze ok. 10 kg więcej Razz

I jak widac to tylko my cwiczymy, reszta się do tego przynajmniej nie przyznaje Wink

i dobrze...pokażmy tym ołowianym tyłkom, że jak się chce to można Very Happy