Forum OIOH w szpitalu przy AM w Warszawie Strona Główna OIOH w szpitalu przy AM w Warszawie
Forum dotyczące opieki hematologicznej
 
 FAQFAQ   SzukajSzukaj   UżytkownicyUżytkownicy   GrupyGrupy   GalerieGalerie   RejestracjaRejestracja 
 ProfilProfil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości   ZalogujZaloguj 

POSTANOWIENIA NOWOROCZNE

 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum OIOH w szpitalu przy AM w Warszawie Strona Główna -> OGÓLNE
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
freya
Administrator



Dołączył: 28 Gru 2006
Posty: 21
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Warszawa

PostWysłany: Wto 12:03, 02 Sty 2007    Temat postu: POSTANOWIENIA NOWOROCZNE

MOJE POSTANOWIENIE NOWOROCZNE TO :lol: : CODZIENNE REGULARNE ĆWICZENIA.

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Anti




Dołączył: 29 Gru 2006
Posty: 54
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Warszawa

PostWysłany: Wto 19:38, 02 Sty 2007    Temat postu:

Z tych ważniejszych moich postanowień to :
- zapuścić włosy Razz a co Razz
- obronić tego cholernego magistra
- też regularne ćwiczenia- jakiś aerobik opcjonalnie lekkie hantelki u Gosi Cool
- uporządkowanie mojego życia prywatnego i zawodowego

a reszta jest łatwiejsza do wykonania więc nie piszę...


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Luki




Dołączył: 28 Gru 2006
Posty: 45
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Warszawa

PostWysłany: Wto 23:44, 02 Sty 2007    Temat postu:

nie uwierzę, że ćwiczycie, dopóki nie zobaczę - mogą być zdjęcia ale publikowane regularnie na forum Laughing

Ja od stycznia wykupiłem sobie karnet na siłownię a do tej pory katowałem się na rowerku stacjonarnym w domu. Jak ostatnio pytałem Charliego na wizycie czy z moim poziomem płytek (98 ) mogę ćwiczyć to zalecał ostrożność ale przecież on się nie zna, ja sam wiem najlepiej co mogę Twisted Evil

A tak na poważnie to musze w końcu przybrać trochę ciała, bo ważę ciągle tyle samo jak wychodziłem ze szpitala w marcu. I niech to będzie moje przewodnie postanowienie na ten rok


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Anti




Dołączył: 29 Gru 2006
Posty: 54
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Warszawa

PostWysłany: Pon 20:23, 08 Sty 2007    Temat postu:

Muszę się pochwalic....od kilku dni cwiczę, robię 'brzuszki', narazie po 10 dziennie [nie śmiac się] ale dobre i to....po ponad roku nie cwiczenia Cool

a z karnecikiem na aerobik poczekam jak sie zrobi cieplej...może w maju...bo teraz to podejrzewam,że po 5 podskokach już bym dostała zadyszki a poza tym jest zima [póki co kalendarzowa, ale jest Razz ] i ciężej się zmobilizowac a także.....ehhhh ta nasza obniżona odpornosc Smile

Trzymajcie kciuki za moje 'brzuszki' bym dalej je tak ochoczo robiła


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Luki




Dołączył: 28 Gru 2006
Posty: 45
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Warszawa

PostWysłany: Nie 0:32, 14 Sty 2007    Temat postu:

Anti napisał:
Muszę się pochwalic....od kilku dni cwiczę, robię 'brzuszki', narazie po 10 dziennie [nie śmiac się] ale dobre i to....po ponad roku nie cwiczenia Cool

a z karnecikiem na aerobik poczekam jak sie zrobi cieplej...może w maju...bo teraz to podejrzewam,że po 5 podskokach już bym dostała zadyszki a poza tym jest zima [póki co kalendarzowa, ale jest Razz ] i ciężej się zmobilizowac a także.....ehhhh ta nasza obniżona odpornosc Smile

Trzymajcie kciuki za moje 'brzuszki' bym dalej je tak ochoczo robiła


Bardzo dobrze, na początku chodzi o to, by ćwiczyć regularnie (czytaj CODZIENNIE), to jest klucz do sukcesu. W miarę jak będzie przybywać Ci sił sama będziesz zwiększać intensywność. Jeśli mogę coś doradzić to chodź tez na spacery, oczywiście jak jest ładna pogoda.

Ja już 4 razy odwiedziłem siłownię, na początku było ciężko ale teraz napradwę czuję się o wiele lepiej, co więcej poprawił mi się też apetyt Very Happy


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Anti




Dołączył: 29 Gru 2006
Posty: 54
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Warszawa

PostWysłany: Nie 18:37, 14 Sty 2007    Temat postu:

Luki,
i dalej cwiczę codziennie [ odpuszczam sobie tylko w niedziele] i muszę przyznac, ze coraz lepiej się z tym czuje. A na spacerki chodzę regularnie - mój pies o to dośc niezle dba- a on nie patrzy na pogodę Wink nie ma pomiłuj Wink dobrze, że teraz przy takich wiatrach z moją wagą [46kg Razz ] to on robi mi za obciązenie...to zawsze ok. 10 kg więcej Razz

I jak widac to tylko my cwiczymy, reszta się do tego przynajmniej nie przyznaje Wink i dobrze...pokażmy tym ołowianym tyłkom, że jak się chce to można Very Happy Cool


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum OIOH w szpitalu przy AM w Warszawie Strona Główna -> OGÓLNE Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do:  
Możesz pisać nowe tematy
Możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach

fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Regulamin